התפתחות השעון הביולוגי אצל תינוקות

עודכן: 19 בינו׳


אחד הדברים שמטרידים הורים לתינוקות רכים (ניו-בורן New Born) הוא מתי התינוק יהיה צפוי יותר לגבי השינה...








ברחם התינוק מסונכרן עם אמא ובלידה הסנכרון משתנה והשעון נעשה שונה למשך תקופה מסויימת עד שמתפתח אצל התינוק שעון משלו.


זה לא קל כי לרוב שעות הערות והשינה של התינוק מתואמות עם זה של ההורים.



תינוק שרק נולד לא מייצר מלטונין מעצמו אבל חלב אם מכיל טריפטופן שהוא סמן למלטונין ולכן דפוס השינה לא צפוי.


מחזורי השינה קצרים, 30-40 דקות והשינה היא מסוג REM או שנת חלום שלה יש חשיבות גדולה בהתפתחות המוח מכיוון שבסוג שינה כזה זרימת הדם למוח כמעט מוכפלת ומופנית בעיקר לחלק ששולט בנשימה האוטומטי.


תהליך התפתחות השעון הבילוגי יקרה בעצמו בזמן שלו אך יש דברים שאפשר לעזור בהם לתינוק:


הנקה – דרך חלב אם התינוק נחשף למלטונין שעוזר בשינה.


שמירה על קשר קרוב עם התינוק תוך החזקה על הידיים או במנשא. להגיב אל התינוק בקולות ובהבעות פנים. התינוקות אוהבים ומחפשים קשר כזה.


יצירת יום ולילה ברורים – ביום אור ובלילה חושך.


להיות יחד עם התינוק וללמוד את הסימנים שלו לעייפות ומתוך כך התגובה אליו תהיה טובה יותר.


לישון צמוד לתינוק – במיטת תינוק או עריסה צמודה או שינה משותפת בצורה בטוחה.


להמנע ממסכים ליד התינוק, גם עבורו וגם עבור ההורים בעיקר סביב השינה...

92 צפיות0 תגובות

פוסטים אחרונים

הצג הכול