מה מותר לך לאכול בזמן ההנקה

הרבה מיתוסים קיימים סביב נושא התזונה בהנקה. עיקר העניין הם הגזים (בעברית. המונח המקובל הוא "קוליק").

חשש רווח בציבור הוא שמה שהאמא תאכל יעשה גזים לתינוק אך לשמחתנו אין ביסוס לנושא במחקרים שנערכו כדי לבדוק את הנושא.

תינוק נולד עם מערכת עיכול שעדיין לא בשלה להסתדר בעולם שלנו. המפגש של התינוק עם חלב אם מאפשרת לתינוק להכיר את העולם סביבו והגזים הם חלק בלתי נפרד מהסתגלות התינוק בעולמנו וחלב אם הוא המזון המתאים ביותר לתינוק למרות שגם לתינוקות יונקים יש גזים. יש כאלו שיחוו יותר גזים ויש שפחות. אך כולם חווים גזים בצורה זו או אחרת ובמידות שונות.

מערכת העיכול של האמא נפרדת מזו של התינוק ולא כל מזון שגורם לאמא גזים או נפיחות וחוסר נוחות בבטן יגרום לתינוק בתחושות דומות.