איך להתמודד עם חוסר הוודאות בשנה הראשונה לחיים של תינוקות?
- שגית לב
- לפני 14 שעות
- זמן קריאה 3 דקות
אם יש משהו אחד שאני יכולה להבטיח לכם, זה שהשנה הראשונה מלאה בשינויים. אחד הדברים שמפתיע הורים הוא שברגע שהם מרגישים שהצליחו להבין את התינוק שלהם, משהו משתנה. השינה משתנה, דפוסי ההנקה משתנים, משך הערות משתנה, ההתנהגות משתנה והצרכים משתנים. מה שעבד בשבוע שעבר לא תמיד יעבוד השבוע. ולמרות שלפעמים זה מרגיש מתסכל, השינויים האלה הם סימן לכך שהתינוקות שלכם עושים בדיוק את מה שהם אמורים לעשות: לגדול ולהתפתח.
למה נדמה שכל הזמן משהו משתנה?
בשנה הראשונה מתרחשים תהליכי התפתחות בקצב מסחרר. תוך חודשים ספורים תינוקות עוברים ממצב שבו הם תלויים לחלוטין במבוגרים סביבם, ליצורים סקרנים, פעילים ותקשורתיים הרבה יותר. המוח שלהם מתפתח במהירות עצומה. מערכת העצבים מבשילה. היכולות המוטוריות משתנות. הראייה משתפרת. התקשורת מתפתחת. הקשרים החברתיים והרגשיים מתעמקים. כל שינוי כזה משפיע גם על ההתנהגות היומיומית. לכן אין באמת "מצב קבוע" שאמור להימשך חודשים ארוכים.
למה דווקא השינה מרגישה כל כך לא יציבה?
אחד התחומים שבהם הורים מרגישים את השינויים בצורה החדה ביותר הוא השינה. רבים מצפים שאם התינוק ישן טוב במשך כמה לילות, סימן שהבעיה נפתרה. אבל שינה של תינוקות אינה תהליך ליניארי. בקיעת שיניים, מחלה, קפיצה התפתחותית, חרדת זרים, למידה של מיומנות חדשה, מעבר למסגרת, שינויים במשפחה או אפילו התרגשות חיובית, כל אלה יכולים להשפיע על השינה לדוגמה מיומנות חדשה שנלמדת כמו זחילה גורמת להרבה תינוקות להתעורר בלילה ולעשות את המיומנות החדשה עד שהם בטוחים בה. זה לא אומר שמשהו התקלקל. זה אומר שיש כאן תינוק קטן או גדול שמתפתח.
גם ההנקה והאכילה משתנות כל הזמן?
בשבועות הראשונים תינוקות עשויים לינוק פעמים רבות במהלך היום והלילה. בהמשך הם הופכים להיות יעילים יותר, מהירים יותר אבל לפעמים גם מוסחים יותר. יש תקופות שבהן נראה שהם רוצים לינוק ללא הפסקה, יש תקופות בהן הם עסוקים יותר בסביבה ופחות באוכל כמו סביב גיל 4 חודשים כשהראייה מתחדדת, התינוקות לומדים שיש עולם מעבר לסביבה הממש קרובה אליהם והם רוצים לקחת בה חלק. בהמשך סביב גיל שישה חודשים מתחילים לאכול מזונות משלימים, ואז שוב משתנה המצב. האכילה משפיעה על מערכת העיכול שמשפיעה גם על השינה, לפעמים נדמה שהגזים שוב חוזרים. הורים רבים מפרשים שינויים כאלה כסימן לכך שמשהו לא תקין, כאשר ברוב המקרים מדובר בחלק טבעי לחלוטין מההתפתחות.
ומתי תהיה קצת יציבות?
הרצון להגיע ליציבות מובן וברור. אנחנו אוהבים לדעת למה לצפות. שגרה נותנת לנו תחושת ביטחון שהכל בסדר. לכן טבעי שאתם מחפשים את הרגע שבו סוף סוף יגיעו ל"מצב יציב" שאפשר לנוח בו ולא כל הזמן לחפש את הדרך הנכונה להתנהל. אבל השנה הראשונה לא באמת בנויה כך. במקום תקופה ארוכה של יציבות, יש רצף של תקופות קצרות יחסית, שכל אחת מהן מביאה איתה צרכים חדשים חדשים של התינוק וצרכים שלכם להתאים אליה. האתגר הוא לא למצוא פתרון שיתאים לנצח. האתגר הוא ללמוד להגיב בגמישות לשינויים. משהו אחד עבד טוב עד עכשיו? מצויין. עכשיו הוא כבר לא עובד? תמציאו את עצמכם מחדש. היה קל להחליף חיתול אבל פתאום כשהתינוק לומד להתהפך זה הופך למרדף אחריו? שנו אסטרטגיה. שחקו עם התינוק כדי להחליף חיתול אחרת ואולי תגלו שאפשר להלביש בחיתול כשהוא עומד על שש?
ואם עכשיו קשה?
יש משפט שאני אומרת הרבה להורים: אל תניחו שהיום ייראה כמו מחר. כשנמצאים בתוך תקופה מאתגרת, קל לחשוב שככה החיים ייראו מעכשיו. אבל תינוקות משתנים במהירות. הם גדלים, הם לומדים והם מתפתחים ולפעמים הדברים שמעסיקים אתכם מאוד היום כבר כמעט לא יהיו רלוונטיים בעוד כמה שבועות. ומה שקשה עכשיו יהפוך לקל בעוד כמה ימים, לפעמים אפילו מוקדם יותר ממה שחשבתם.
ואם עכשיו דווקא טוב?
גם כאן אני מציעה לכם לעצור רגע. לא מתוך פחד שהמצב ישתנה, אלא מתוך הרצון והחשיבות ליהנות מהרגע. יש תקופות קלות יותר, יש תקופות מאתגרות יותר, כולן חלק טבעי מהשנה הראשונה. בסופו של דבר, אולי הדבר החשוב ביותר לזכור הוא זה: השינויים אינם סימן שמשהו לא עובד. ברוב המקרים הם סימן לכך שהתינוק שלכם גדל.
והדבר הקבוע ביותר בשנה הראשונה הוא בדיוק זה שהכל ממשיך להשתנות.
תגובות