קפה או תה?

עודכן: 11 באוק׳ 2021

הריון והנקה אינם מנזר ואין צורך להמנע מהנאות החיים לחלוטין אך יש לתת לכך את הדעת...

בהריון כדאי להמנע מכמויות גדולות של קפאין אך מותר לצרוך עד שתי כוסות קפה. מכיוון שבתה יש גם קפאין, מותר עד 4 כוסות תה שחור ועד 8 כוסות תה ירוק.


בהנקה, באופן דומה להריון עד שתי כוסות קפה ביום נחשב ככמות בטוחה. מכיוון שקפאין נמצא גם בתה, שוקו, שוקולד וגם בקולה יש לשים לב לכמות המצטברת הנצרכת ביום.


מה עושה הקפאין לתינוק? זמן המחצית של הקפאין אצל הרך הנולד הוא 97.5 שעות. הוא יורד עם הזמן כך שבגיל 3-5 חודשים מדובר ב 14 שעות ובגיל 6 חודשים 2.6 שעות. הקפאין גורם לעירנות כמו אצל מבוגרים ואצל התינוק אפילו לעירנות יתר ועצבנות שלעתים מתפרשת כחוסר שביעות רצון על השד למרות שלא כך הוא.