שתית היום?

עודכן: 28 ביוני 2020

אם עוד לא שתית, לפני שתתחילי לקרוא, קחי כוס מים ושבי...


הגוף שלנו מכיל כ-70% מים, רובם נמצאים בתוך התאים ומקצתם נמצאים בין התאים. המים חיוניים לתהליכים רבים שמתחוללים בגוף ואנו מאבדים נוזלים דרך הנשימה, הזיעה, הצואה והשתן. הדרך בה אנו מכניסים נוזלים לגוף היא דרך השתיה והמזון שלנו.


מה קורה לגוף אם לא שותים? כאב ראש יכול להיות האיתות הראשון שכמויות המים לא מספיקות, מה שיכול להביא להתייבשות שיכולה להביא לצירים שיכולים להביא ללידה מוקדמת. בהנקה התייבשות יכולה לגרום לקושי בטיפול בתינוק וירידה באספקת החלב.