תמשיכו לחבק את הילדים

עודכן: 17 באוג׳ 2020

לכבוד יום החיבוקים הבינלאומי שנחגג היום אני רוצה להזכיר לכם למה כדאי לנו להתחבק ולחבק גם כשהילדים שלנו גדלים.


כשהילדים שלנו קטנים אנחנו מחבקות אותם תוך כדי ההנקה. החיבוק מובנה בהנקה ומעניק לתינוק את כל מה שהוא צריך - חום, ביטחון שהוא לא לבד בעולם ומאפשר לתינוק להרגיש אהוב ורצוי ולפתח רגשות חיוביים, האחראי על תחושות אלו הוא הורמון האוקסיטוצין שמופרש בשיאו אצל האמא ברגע הלידה אך גם במצבים אחרים כמו קיום יחסי מין והנקה או אפילו חיבוק. חיבוק של 20 שניות גורם לגוף להפריש אוקסיטוצין, כאמור, הורמון האהבה. הפרשת האוקסיטוצין גורמת להורדת קצב הלב והורדת רמות ההורמון קורטיזול הידוע כהורמון הסטרס. כדי להרוויח את המקסימום מהפרשת האוקסיטוצין צריך להתחבק שמונה פעמים ביום. ככל שהתינוקות שלנו גדלים ומתרחקים מאיתנו באופן טבעי ב