חופש זה לא תמיד חופש

למה חופשת הקיץ עם ילדים קטנים בבית מרגישה הכול חוץ מחופש?

החופש הגדול הגיע, אנחנו בדיוק באמצע שלו בין יולי לאוגוסט, מסגרות הקיץ עומדות להסתיים, אולי נספיק לנוח קצת. אולי יהיה לנו יותר זמן עם הילדים ואולי נצליח איכשהו לג'נגל בין העבודה לבית ולילדים.

לחלק מהילדים אולי כבר אין מסגרת, חלקם עדיין ישנים בצהריים, חלקם מתעוררים מוקדם בבוקר עם אנרגיה של טיול שנתי וחוץ מזה אולי את בדיוק אחרי הלידה עם תינוק על הידיים. יונק, נרדם, מתעורר שוב. לפעמים בוכה. לפעמים רק רוצה על הידיים.

ואז יורדת התובנה שהחופש הגדול הוא ממש לא חופש.

הוא דורש מאיתנו נוכחות כפולה, גם להיות שם בשביל הגדולים שרוצים רעיונות להפעלות וגם בשביל הקטן שרק נולד, גם לנסות להכניס משהו שדומה לארוחה, להשתדל שתהיה מזינה, גם לא לשכוח לעשות כביסה. גם לייצר חוויות של חופש, גם לשרוד את היום ולא להגיע עם הלשון בחוץ לסוף היום. ומחר הכל מתחיל מחדש...

אני לא רוצה לכתוב כאן רשימה של רעיונות מה עוד אפשר לעשות בחופש הגדול ואני גם לא רוצה לשכנע אתכם שהחופש הגדול הוא כל הזמן כיף כיף כיף או חלום. אני רוצה להראות לכן שאפשר לשרוד אתה חופש ואולי קצת קצת להנות ממנו.

איך שורדים את החופש הגדול בלי להרגיש שאנחנו כישלון כהורים?

אחד האתגרים הכי גדולים בחופש הגדול הוא הפער בין מה שדמיינו לבין מה שבפועל קורה. אתם בטח רוצים לתת לילדים קיץ מלא בחוויות, רגעים של ביחד, משחקים, רוגע, קצת זמן לעצמכם. אבל כשמוסיפים לתמונה תינוק קטן בבית, הכול נראה אחרת. הפעילויות מצטמצמות, הקשב מתפצל, והעייפות עושה את שלה כשצריך לדאוג לכולם בבת אחת.

הדבר הראשון שכדאי לעשות הוא לשחרר. להנמיך את הציפיות של "מה צריך להספיק" ולעשות רק מה שמתאפשר. כנראה שלא תצאו בכל יום לפארק או לבריכה. אולי הילדים יראו קצת יותר מסך ממה שתכננתם. אולי הבית לא יהיה מסודר כמו שהייתם רוצים.

וזה בסדר.

להוריד ציפיות זה לא אומר שאתם מוותרים. זו רק הזדמנות לקחת את היום יום בגובה העיניים בלי להכניס יותר מדי ללו"ז. במקום שתשאלו את עצמכם מה עוד אפשר לעשות אפשר לשאול איפה עוד אפשר לשחרר ולהנמיך ציפיות ולהוריד סטנדרטים.

איך יוצרים שגרה יומית בחופש הגדול עם ילדים קטנים בבית?

גם בחופש, ילדים (וגם מבוגרים) זקוקים למסגרת. לא מסגרת שמדודה בדקות ובטבלאות אקסל, אלא מסגרת שנותנת ביטחון ומרווח תמרון. מה שנקרא שגרה גמישה.

העיקרון פשוט ולא כולל לוח זמנים קשיח, אלא סדר יום שמחזיק את הימים במבנה קבוע פחות או יותר עם גמישות והתאמה למציאות המשתנה של בית עם תינוק ואחים גדולים וצרכים שונים של כל אחד מבני המשפחה.

אפשר להתחיל בעוגנים – נקודות קבועות ביום שסביבן מתארגן כל השאר. למשל:

ארוחת בוקר משותפת (גם אם זה קורנפלקס ומלפפון חתוך, לא פסגת הקולינריה).

זמן משחק עצמאי או פעילות יצירה שיכולה להעסיק את הילדים למשך פרק זמן כלשהו.

ארוחת צהריים יחד. אפשר לתכנן תפריט שבועי שיתאים גם לילדים וגם להורים)

זמן רגוע בצהריים. הגדולים יותר יכולים לקבל זמן מסך אם זה מתאים לכם ואתם יכולים לנוח בצהריים. אפשר גם לנוח על מזרונים בסלון יחד.

פעילות אחר הצהריים. אם מזג האוויר מאפשר אז אפשר לצאת החוצה ואם לא אפשר לצאת לבריכה להצטננות.

ארוחת ערב ושגרת ערב פשוטה.

שגרה שבועית. בנוסף לשגרה היומית אפשר להוסיף שגרה שבועית שתהיה ידועה מראש ותעזור גם לתכנון התקציב המשפחתי לחופש הגדול ולא תצאו מרוששים. לדעת כמה ימים בשבוע יוצאים לעשות משהו מיוחד והם יכולים להיות שותפים לתכנון.

העוגנים האלו לא צריכים להיות ארוכים או מורכבים. עצם זה שיש "מה שקורה אחר כך", עוזר לילדים להתארגן ומקל על רגעי המעבר. עוגנים יכולים לספק גם לכם נקודות אחיזה פיזיות אבל גם רגשיות במהלך היום ולדעת שאחרי ארוחת צהריים אפשר לנוח יחד ולהמשיך את היום.

גם כשיש תינוק שצריך לישון, לינוק, אפשר לזוז סביב השגרה הזו. לא בצורה מדוייקת ולא כמו שעון שוויצרי אלא יותר כמו ריקוד. לא לחשוב שזה נורא אם התינוק התעורר כי האחים שלו בדיוק רבו או צעקו. הוא חלק מהשגרה של הבית.

מה עושים עם ילדים בחופש הגדול כשיש גם תינוק קטן בבית?

אחת השאלות הכי נפוצות בחופש הגדול היא: מה עושים איתם כל היום? כשהילדים בבית והתינוק על הידיים (או בהנקה, או במנשא, או בדיוק נרדם) כל פעילות שדורשת הפקה מרגישה כמו חלום רחוק. אבל בתוך המציאות הזו, אפשר למצוא יצירתיות פשוטה שמספיקה לילדים צעירים לפעמים אפילו יותר ממה שחשבנו.

הנה כמה רעיונות שמתאימים במיוחד לימים בהם אנחנו מחזיקים תינוק או צריכים להיות קרובים אליו:

משחקים יצירתיים עם מינימום בלגן

דפי צביעה על השולחן בסלון, הדבקת גזירי מגזינים להדבקה על בריסטול, חימך/פלסטלינה/בצק.

משחקי תנועה בבית: מחבואים, סרדינים, חפש את המטמון בבית, מסלול מכריות הסלון, בניית בית מתחת לשולחן שמכוסה מפה גדולה.

פעילות מים במרפסת או באמבטיה בלי קשר לשעת האמבטיה בערב. זו פעילות מרעננת וכיפית בקיץ.

בישול ואפיה בבית. לתכנן תפריט שהילדים יכולים להשתתף בו, לתרום רעיונות וגם לבצע חלק מהמטלות. אפשר גם לשחק במסעדה ושהילדים יכתבו או יציירו את התפריטים.

סיפורים ותיאטרון בובות. אין כמו לשבת ולצפות בהצגה שהילדים מכינים.

איך משלבים מטלות בית עם ילדים קטנים ותינוק בחופש הגדול?

הבית לא יוצא לחופש. הכיור מתמלא מהר מתמיד, כי הרי אי אפשר לשתות מאותה כוס שוב ושוב. כל פעם צריך כוס חדשה. הכביסות נערמות, הרצפה נדבקת, והילדים – הם פשוט נמצאים, כל הזמן. אין הפסקות. אין רגע שבו אפשר "לסדר ואז להתחיל את היום". אז מה עושים?

קודם כל אני ממליצה לשנות גישה.

המטלות לא חייבות להיעלם, והן גם לא ייעלמו. אבל הן גם לא חייבות לקרות באותו הקצב או באותה השאיפה לשלמות. באופן כללי שלמות היא אובר-רייטד. במקום "לסמן וי" על רשימת משימות – כדאי לשלב אותן כחלק מהיום. וזה עובד הכי טוב כשמזמינים את הילדים להשתתף.

טיפול בכביסה. הם יכולים לעזור לתלות כביסה, להוריד אותה, להוציא מהמייבש ולקפל אותה. גם אם הם מקפלים בגדי תינוק ל־3 כדורים ומניחים על המיטה, הם בטוח מרגישים שותפים.

ניקיון עם סמרטוט. יבש או לח.

סידור צעצועים לפי צבעים או קבוצות. תוך כדי הסידור תמיד מתחילים לשחק במשחק שמזמן לא פגשו.

בישול. לחתוך ירקות (עם סכין מתאימה), למרוח גבינה, לערוך את השולחן.

כלים. לפנות כלים מהשולחן לשיש, לפנות את המדיח

חשוב לזכור: כשילדים משתתפים, זה לא חוסך זמן אבל זה מוסיף לילדים משמעות. גם אם לפעמים זה מבלגן יותר נוצרת תחושת שייכות ואחריות ותחושת שותפות.

ומה קורה עם מה שאתם לא מספיקים? אפשר קצת לשחרר ואפשר גם להשלים בלילה או לקחת עזרה הביתה של נערה שתשמח להתפרנס ולעזור בעבודות בית קלות.

איך מעודדים ילדים לשחק לבד או ליזום פעילות כשהם בבית כל היום?

עבור ילדים שרגילים להיות במסגרות בהם הפעילויות מאוד מובנות וסדר היום קבוע וברור מראש קשה לעבור לסדר יום אחר עם חוקים אחרים. חשוב לזכור שאתם לא צריכים להיות גננות בגן ולא מדריכות קייטנה במשרה מלאה. ילדים לא צריכים כל הזמן בידוק. הם צריכים זמן גם לנוח. לא לפחד משיעמום. כשילדים משתעממים יוצאת מהם יצירתיות נפלאה ורעיונות. אז אם סיימתם לאכול ארוחת בוקר וכל אחד מסתובב ללא מעש בבית, אל תיבהלו. תנו לשיעמום לחלחל עוד קצת ואז יגיעו להם רעיונות יצירתיים.

אפשר לתת תוקף לשיעמום ולא להבהל ממנו. זה גם עשוי להבהיל את הילדים כי הם לא רגילים.

חשוב שחומרי יצירה יהיו נגישים וזמינים להם. ואם לא זמינים אז שידעו שהם קיימים ואתם יכולים להוריד אותם מהמדף ולתת להם לשחק איתם. מה שלא מתאים שיתחילו ליצור ממנו (כלי איפור יקרים, צבעי גואש) תשימו במקום שאי אפשר להגיע אליהם בלעדיכם.

סמכו על הילדים שלכם! הם מסוגלים פשוט לא יודעים איך עדיין. זה לוקח קצת זמן עד שמתרגלים ליוזמה אישית.

איך מציבים גבולות חברתיים בחופש הגדול בלי להרגיש אשמים?

לילדים שלכם יש חברים מהגן או מהקייטנה. הם שמחים להפגש אתם. אפשר לאזן בין זמן בבית ללא חברים לזמן שמארחים בו או לזמן שמתארחים בו אצל אחרים.

אם יש לכם חברות עם ילדים פחות או יותר באותו הגיל זה כיף גדול להפגש ולעשות משהו יחד. זה יכול להיות אצלכם, אצלם, או במקום אחר ותוכלו לאוורר את עצמכן ואת הרגשות שלכן ולהיות קצת בחוץ.

לא חייבים להזמין כל יום חברים, אפשר להיות גם בבית ולפגוש חברים מזדמנים כשיוצאים מהבית לפנות ערב לגינה או לבריכה. גם השקט שלכם חשוב...

תקשיבו לעצמכם - אם אתם עייפים, מותשים או שעבר עליכם לילה קשה עם תינוק, אפשר לדחות.

תתאמו ציפיות - מה התוכנית השבועית לגבי חברים? באיזה יום נפגשים עם חברים ואיפה?

כמה ילדים מתאים לכם להזמין הביתה? ילד אחד? שניים? מה הגבול שלכם?

תנו תוקף לאכזבה של הילדים שלכם ותגידו מתי כן אפשר להיות עם חברים.

מותר גם להציב גבול לגבי השעה בה חוזרים הביתה מחברים ומתי החברים צריכים ללכת בעצמם הביתה. ואם מתאים לכם לארח כולל ארוחת ערב ומקלחות, מגניב, כיף לכם!

איך להפוך את החופש הגדול להזדמנות לחיבור משפחתי?

בסופו של דבר, בתוך כל האתגרים, הרעשים, השעמום, המטלות, הבקשות והעייפות החופש הגדול יכול להיות הזדמנות. לא לחופשה חלומית, אלא למשהו קרוב ופשוט יותר, יקר יותר וזה קשר.

לא תמיד תרגישו שאתם מצליחים "לנצל את הזמן". לפעמים תרגישו שאתם רק שורדים. אבל גם בתוך ההישרדות יש רגעים של חיבור. צחוק משותף, חיבוק, התכרבלות במיטה בבוקר. ארוחת בוקר שאוכלים לאט בלי לצאת מהבית במהירות לעבודה ולגן, תינוק ישן על הגוף, והאח הגדול שמלטף לו את הרגל.

זו הזדמנות לייצר קשרים טובים בין האחים שאולי לא מזדמנים בזמן קצר במהלך השנה.

החופש לא חייב להיות מלא בפעילויות. הוא יכול להיות זמן שבו מותר לכם לעצור, להוריד הילוך, ולזכור מי אתם כמשפחה.

החופש הגדול לא תמיד מרגיש חופש, במיוחד כשיש תינוק בבית וילדים שזקוקים לנו. אבל דווקא בתוך העומס, הרעש והבלגן יש רגעים של פשטות, אהבה. לא צריך להספיק הכול. לא חייבים שכל יום יהיה "יום שיא" עם הפעילות הכי הכי מגניבה וטובה. אם נוריד ציפיות, ניצור שגרה גמישה, ניתן מקום לעצמאות, ונשלב את הילדים גם בדברים הקטנים של הבית נגלה שאפשר לא רק לשרוד את הקיץ, אלא גם למצוא בו רגעים יפים (וחמים).

זה לא תמיד קל, ולא תמיד נעים, אבל זה תמיד אתם. ואתם גם בקיץ עושים בדיוק מה שצריך: הכי טוב שאתם יכולים.

שגית לב | יועצת הנקה מוסמכת IBCLC, מדריכת הורים ויועצת שינה בגישה היקשרותית. לפרטים נוספים ותיאום יעוץ הנקה, יעוץ שינה וסדנאות מקוונות, שלחי הודעה בווטסאפ